В Центре «Вместе ради жизни» я занимаюсь русской йогой с Мариной Подволоцкой. На занятиях мы медленно растягиваем шею и плечи, руки, ноги и спину. При этом организм не напрягается, а наоборот, расслабляется. После этих упражнений чувствуешь себя очень хорошо!
Я выбрала это направление не случайно. Оно напомнило мне комплекс Цигун, которым я занималась, проживая в Сысерти. Тогда я ходила на занятия в наш Дом культуры к Ирине Бородиной. Однажды после занятия преподавательница, собираясь домой, взяла скандинавские палки. Мне стало интересно, и тогда она предложила меня научить. Впервые в жизни мне показали, как правильно ходить с палками. Позже в Центре я познакомилась с Ириной Вдовиной, которая ведёт здесь северную ходьбу.
Я люблю скандинавскую ходьбу и занимаюсь ей уже лет десять. Дома у меня есть свои палки. Когда мне становится грустно, я беру скандинавские палки, надеваю наушники — и выхожу в парк. Бывает, выхожу одна. Или присоединяюсь к группе наших женщин в Харитоновском парке.
Можно сказать, что после переезда в Екатеринбург мои увлечения отправились вместе со мной! Только вместо Цигуна теперь я занимаюсь йогой Белояр. Мы выполняем нерезкие движения с растяжкой под спокойную музыку. После занятий я выхожу, как из бани. И чувствую, что по телу разливается тепло. А ещё замечаю, как улучшается кровообращение. При этом я себя прекрасно чувствую!
Иногда бывает страшно начинать что-то новое или менять привычное старое. Но мне кажется, лучше пойти навстречу своим страхам. Возможно, вы откроете для себя что-то интересное!