В мае в Центре «Вместе ради жизни» начнутся групповые встречи поддержки для проживающих утрату с Екатериной Тихомировой. Мы поговорили с ней о том, как пережить горе так, чтобы оно не стало разрушительным для вашей жизни.
В Центре Екатерина вела группу поддержки в феврале 2022 года. Тогда групповая работа показала свою эффективность, поэтому возникло предложение проводить групповые встречи, связанные с одним из самых актуальных запросов – проживанием горя и утраты.
Горе – это интенсивное эмоциональное состояние, переживание и работа, которую проделывает душа в связи с утратой. Однако, как отмечает Екатерина, утрата может быть разной: потеря близкого человека, части тела, своей идентичности или представлений о мире.
Когда человек понимает, что не может поменять текущее положение вещей, он сталкивается со спектром разных эмоций: непонимание, непринятие, гнев, отторжение. Важно помнить, что ни одно событие в жизни вас не разрушит. Но их всё же нужно отгоревать, чтобы отпустить.
– Для любого человека горе – это самое страшное, что могло происходить в его жизни. Я с большим уважением, нежностью, теплом и бережностью отношусь к его чувствам. Когда человек находится в горе, он уникален в своих переживаниях, – рассказывает Екатерина.
Бывают ситуации, когда люди сталкиваются с непониманием и обесцениванием своих эмоций со стороны окружающих: «Не переживай, всё пройдёт!», «Да чего ты, бывают случаи и страшнее». Иногда люди так говорят, потому что сами не переживали подобные ситуации. Когда человек в горе слышит такие слова, ему становится ещё сложнее. В такие моменты очень важно получить поддержку и разделить свои переживания с теми, кто тебя понимает. Например, на встречах группы поддержки по проживанию утраты в Центре.
– В группу приходят такие же люди, которые проживают утрату. На встрече они могут позволить себе возмущаться, злиться, и плакать. И когда они чувствуют, что их понимают и принимают, становится легче. Перестаёшь казаться себе каким-то неправильным, – объясняет Екатерина.
Первая группа по проживанию утраты пройдёт в начале мая. В планах провести три-четыре открытые встречи. Это значит, что каждый желающий может записаться на любую из четырёх встреч, даже если пропустил первое занятие.
О других психологических направлениях работы, которые проводятся в Центре, можно прочитать на нашем сайте или в группе ВКонтакте.
Отзывы участниц о групповых встречах
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов