На сайте «Комсомольской правды» вышел материал, в котором Александра Казаева, руководитель психологической службы «Вместе ради жизни», рассказала, как отличить разумную онконастороженность от парализующей канцерофобии.
Эта публикация — результат победы в конкурсе «Советы от экспертов НКО», который организовала онлайн-платформа «Открытые НКО». Жюри отметили качество выбранных тем и стилистику текстов, отправленных на конкурс. В результате вместо 10 получилось 22 финалиста, и наш психолог — в их числе.
По данным исследований, за канцерофобией (страхом перед онкологическим заболеванием) чаще всего стоят не медицинские риски, а страх смерти и страх остаться одному на сложном пути. Рак в общественном сознании до сих пор мифологизирован и воспринимается не как болезнь, которую лечат, а как приговор. Отсюда две крайности: избегание врачей — или бесконечные тревожные обследования.
Александра не просто описывает проблему, но даёт чёткие ориентиры и конкретные техники. В материале вы найдёте:
- 3 техники самопомощи при приступе паники (дыхание по квадрату, принятие страха, контролируемое беспокойство);
- как отличить норму от проблемы — простые критерии для самопроверки;
- что делать, если в семье были случаи рака — алгоритм действий без паники;
- когда нужен онколог, а когда — психолог — и почему обращаться к психотерапевту так же нормально, как к стоматологу.
— Онкологический диагноз (или даже просто мысль о нём) — это всегда тяжело. Но сегодня в разных городах России есть пациентские организации, готовые поддержать, объяснить, помочь не потеряться. В Екатеринбурге уже 15 лет работает благотворительная организация „Вместе ради жизни“. Мы помогаем онкопациентам и их близким сориентироваться в большом и непонятном онкомире. Мы не лечим — мы поддерживаем. Бесплатно. Потому что человек не должен оставаться один на один с диагнозом,
Статья уже вышла на сайте kp.ru, читать материал по ссылке. А в выпуске от 28 апреля её можно будет прочитать в печатном номере «Комсомольской правды».